Psychotherapie, psychologische Beratung

Ich biete im Rahmen meiner Ausbildung als Heilpraktikerin in Psychotherapie
psychologische Beratung und psychotherapeutische Behandlungen an.
Wann ist dies sinnvoll?
1. Wenn man nach einer Emotionale Unterstützung sucht. Viele Menschen suchen Therapie auf, um Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen wie Traurigkeit, Angst, Stress oder Wut zu erhalten.
 2. Wenn man Lebenskrisen bewältigen möchte. In Zeiten von Verlust, Trennung, Arbeitslosigkeit oder anderen Lebenskrisen kann eine Therapie helfen, Wege zur Bewältigung zu finden.
3. Wenn man sein Selbstwert und seine Persönlichkeit weiterentwickeln will. Therapie bietet einen Raum zur Reflexion und Unterstützung, um mehr über sich selbst zu lernen und persönliches Wachstum zu fördern. 
4. Wenn man  psychischer Erkrankungen bewältigen möchte. Bei Diagnosen wie Depression, Angststörungen, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder anderen psychischen Störungen ist eine psychotherapeutische Behandlung oft entscheidend für die Genesung.
5. Wenn man zwischenmenschlicher Beziehungen verbessern möchte. Therapie kann helfen, Kommunikations- und Beziehungsmuster zu erkennen und zu verbessern, sei es in Partnerschaften, Familien oder Freundschaften.

Haben Sie Ihre Anliegen und Bedüfrnisse wiedergefunden? 
Dann melden Sie sich!

Paar- und Sexualtherapie

Haben Sie das Gefühl, dass die Kommunikation in Ihrer Partnerschaft stagniert? Wünschen Sie sich mehr Intimität und Verständnis in Ihrem Liebesleben? Oder stehen Sie an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie Unterstützung benötigen, um neue Wege zu finden?

Ich stehe Ihnen zur Seite! Ich bin sehr erfahrene und emphatische Therapeutin, die Ihnen helfen kann:

- Ihre Wünsche und Bedürfnisse klar zu artikulieren  - Das Vertrauen und die Nähe zu Ihrem Partner wiederherzustellen  

-  An persönlichen Herausforderungen zu arbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen  

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um offen und ehrlich über Ihre Anliegen zu sprechen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungsansätze, die individuell auf Sie und Ihre Beziehung zugeschnitten sind.

Stressbewältigung und Achtsamkeitscoaching

Hier mein Angebot dazu: 
Stressbewältigung durch Achtsamkeitscoaching ist ein wertvolles Angebot, das Menschen helfen kann, besser mit Stress umzugehen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Hier sind einige Elemente, die ich auch in der Beratung und Therapie einfliessen lasse oder auch direkt im Einzel anbiete

1. Einführung in Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit? Grundlagen und Prinzipien der Achtsamkeit erklären.

 Vorteile der Achtsamkeit: Die positive Wirkung auf Stress, Emotionen und allgemeines Wohlbefinden darlegen.

2. Praktische Achtsamkeitsübungen

   - Meditation: Geführte Achtsamkeitsmeditationen zur Förderung der Entspannung und des Fokus.

   - Atemübungen: Techniken zur Beruhigung des Geistes und zur Reduzierung von Stress in akuten Situationen.

   - Körperwahrnehmung: Übungen, die helfen, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen.

 3.Stressbewältigungsstrategien - Identifikation von Stressoren: Klienten helfen, ihre individuellen Stressfaktoren zu erkennen.

   - Entwicklung von Bewältigungsstrategien: Praktische Tipps und Techniken, um mit stressigen Situationen besser umzugehen.

   - Zeitmanagement: Strategien zur besseren Organisation des Alltags und zur Reduzierung von Überforderung.

Ist dies was Sie suchen, wonach Sie sich sehen?
Ich biete Einzelcoachings und Gruppensitzungen. 

Fragen Sie gerne nach möglichen Terminen!